ຂ່າວ

ເມື່ອເຈົ້າຖາມວ່າສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ກິລາເສີມກຳລັງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຄິດຕໍ່ໄປວ່າຂາ, ບ່າ ຫຼື ແອວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມັກຈະລືມໄປວ່າມື ແລະ ໂດຍສະເພາະຂໍ້ມືມີບົດບາດສຳຄັນໃນເກືອບທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ.ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສໍາຜັດກັບຄວາມກົດດັນສູງເທົ່າທຽມກັນ.ມືປະກອບດ້ວຍ 27 ກະດູກ, ແປດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຂໍ້ມືແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກເສັ້ນເອັນແລະເສັ້ນເອັນຕ່າງໆ.
ໂຄງສ້າງຂອງ wrist ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະລັບສັບຊ້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງມີລະດັບສູງຂອງການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຮັບປະກັນທຸກຫນ້າທີ່ທີ່ຈໍາເປັນຂອງມື.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຄື່ອນໄຫວສູງຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງຫນ້ອຍລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຍົກນ້ໍາຫນັກ, ກໍາລັງອັນໃຫຍ່ຫຼວງປະຕິບັດຢູ່ໃນຂໍ້ມື.ການໂຫຼດຢູ່ເທິງຂໍ້ມືບໍ່ພຽງແຕ່ສູງທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ຈີກແລະຍູ້, ແຕ່ຍັງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແບບຄລາສສິກເຊັ່ນ: ການຄຸເຂົ່າດ້ານຫນ້າຫຼືການກົດດັນ.Bandages stabilize wrist ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບແລະປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຫຼື overload.ນອກເຫນືອໄປຈາກສະຖຽນລະພາບ, bandages wrist ມີຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກອື່ນໆ: ພວກເຂົາເຈົ້າມີທັງຄວາມອົບອຸ່ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສົ່ງເສີມຜົນກະທົບ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີແມ່ນສະເຫມີຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການໂຫຼດສູງ.