-
ສາຍແຂນແມ່ນພາສີ IQ ບໍ?
ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າການໃສ່ຊຸດປ້ອງກັນຂໍ້ມືສໍາລັບ tenosynovitis ແມ່ນພາສີທາງປັນຍາ.ມື້ນີ້, ໃຫ້ເວົ້າລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບມັນ ~ ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດເຫັນປະສົມຂອງທຸກຄົນກ່ຽວກັບ wristbands.ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ທົດລອງມັນແລະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໄດ້ໃຊ້ unr...ອ່ານຕື່ມ -
80% ຂອງປະຊາຊົນໃນຄວາມນິຍົມວິທະຍາສາດກິລາບໍ່ຮູ້ວິທີການເລືອກເອົາ pads ເຂົ່າ, ຫນຶ່ງ trick ຈະສອນທ່ານ
ຖ້າຢາກຊື້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ເໝາະສົມ ຕ້ອງປະເມີນຫົວເຂົ່າກ່ອນຈະຊື້!!ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງມັນໄດ້ປະມານສາມສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້ 1. ກິລາກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເຊີນຫນ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນບານເຕະຫຼືບ້ວງ.2. ຫົວເຂົ່າມີບາດແຜເກົ່າ ແລະ ປວດ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄື່ອງປ້ອງກັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ
ສາຍແອວເສີມການອອກກໍາລັງກາຍ ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ forearms ຂອງທ່ານຫມົດໄປລ່ວງຫນ້າແລະບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາທີ່ຍັງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນ."ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ forearm ແມ່ນອ່ອນແອ, ແລະກ້າມເນື້ອບໍ່ແມ່ນ mu ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປໃນບັນດານັກສ້າງຮ່າງກາຍຈົວ: ສາຍແຂນ ຫຼືຖົງມືອັນໃດຄວນໃສ່?
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ຈົວອອກກໍາລັງກາຍມັກຈະມີຄໍາຖາມເຊັ່ນນີ້: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືຫຼືເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມື?ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍຖົງມືບໍ?ຜ້າຄຸມຂໍ້ມືບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ຂ້ອຍຄວນຢຸດໃຊ້ມັນບໍ?ສໍາລັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ po ...ອ່ານຕື່ມ -
ເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ —– ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເຮົາອາດຈະໃຊ້ ຫຼືຄວນໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
ຖົງມື: ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ພວກເຮົາໃຊ້ຖົງມືອອກກຳລັງກາຍເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ເພາະວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຝາມືຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທົນກັບແຮງສຽດສີຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະມັກຈະມີຮອຍແຕກ ແລະ ມີເລືອດອອກ.ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຖົງມືອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດປົກປ້ອງມືທີ່ສວຍງາມຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ ...ອ່ານຕື່ມ -
ອຸປະກອນປ້ອງກັນ
ຫນ້າທີ່ທໍາອິດຂອງກອງ wrist ແມ່ນການສະຫນອງຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ;ອັນທີສອງ, ແມ່ນການຈໍາກັດກິດຈະກໍາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພາກສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ຟື້ນຕົວ.ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ແຊກແຊງກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມື, ດັ່ງນັ້ນຖ້າບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມືສ່ວນໃຫຍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມື ...ອ່ານຕື່ມ -
ສົນທະນາກ່ຽວກັບ pads ເຂົ່າ
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າໃນກິລາປະຈໍາວັນ, ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າຕ້ອງຖືກໃສ່ເພື່ອປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັດສະນະນີ້ແມ່ນຜິດພາດ.ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ມີອາການບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ແຜ່ນຮອງເຂົ່າ.ແນ່ນອນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ pads ເຂົ່າ, whi ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຂັມຂັດມືສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ແທ້ບໍ?ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ຂໍ້ມືແມ່ນສ່ວນທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຂໍ້ມື.ເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກການ sprain ຫຼືເລັ່ງການຟື້ນຕົວ, ການໃສ່ກອງ wrist ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ກອງໃສ່ຂໍ້ມືໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ຈຳເປັນທີ່ນັກກິລາຕ້ອງໃສ່ເສື້ອ...ອ່ານຕື່ມ -
ອຸປະກອນປ້ອງກັນສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່
ກອງແຂນ, ກອງຫົວເຂົ່າແລະສາຍແອວແມ່ນສາມອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະຕິບັດຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່.ເນື່ອງຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່, ໂຄງສ້າງຂອງມັນມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍ, ແລະໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນຍັງກໍານົດຄວາມອ່ອນແອຂອງຂໍ້ຕໍ່, ດັ່ງນັ້ນກອງ wrist, ...ອ່ານຕື່ມ
