ຂ່າວ

ເຖິງແມ່ນວ່າມີອຸປະກອນປ້ອງກັນກິລາຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃສ່ໃນທຸກໆກິລາໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາແລະການແຂ່ງຂັນ.ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປົກປ້ອງພາກສ່ວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼິ້ນບ້ວງ, ທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມື, ປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແລະປ້ອງກັນຂໍ້ຕີນ.ຖ້າເຈົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາບານເຕະ, ເຈົ້າຄວນໃສ່ຜ້າຄຸມຂານອກເໜືອໄປຈາກແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ ແລະ ແຜ່ນຮອງຕີນ, ເພາະວ່າ tibia ແມ່ນສ່ວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະ.

ໝູ່ທີ່ມັກຫຼິ້ນເທັນນິສ, ເບດມິນຕັນ ແລະ ເທເທັນນິສ ຈະມີອາການເຈັບສອກ ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນສອກຫຼັງຈາກເກມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຫຼິ້ນມື.ຜູ້ຊ່ຽວຊານບອກພວກເຮົາວ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ "ສອກ tennis".ນອກຈາກນັ້ນ, ສອກ tennis ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນຂອງການຕີບານ.ຂໍ້ຜູກມັດຂອງຂໍ້ມືບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມຫຼືລັອກ, ແລະສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງແຂນຖືກດຶງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸດທີ່ຕິດຄັດ.ຫຼັງຈາກຂໍ້ຕໍ່ສອກຖືກປ້ອງກັນ, ຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ມືບໍ່ໄດ້ຖືກປ້ອງກັນ, ດັ່ງນັ້ນຍັງມີການປະຕິບັດ flexion ຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາທີ່ຕີລູກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ສອກ.

ສະນັ້ນ, ເວລາຫຼິ້ນເທັນນິດ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບບໍລິເວນຂໍ້ສອກ, ເຈົ້າຄວນໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມືໃນຂະນະທີ່ໃສ່ແຜ່ນສອກ.ແລະໃນເວລາທີ່ເລືອກ guards wrist, ທ່ານຕ້ອງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມ elasticity.ຖ້າ elasticity ດີເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ປົກປ້ອງທ່ານ.ແລະຢ່າໃສ່ມັນແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືວ່າງເກີນໄປ.ຖ້າມັນແຫນ້ນເກີນໄປ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຖ້າມັນວ່າງເກີນໄປ, ມັນຈະບໍ່ປ້ອງກັນ.

ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ລູກ​ບານ​ໃຫຍ່​ສາມ​ໜ່ວຍ​ແລະ​ລູກ​ບານ​ນ້ອຍ​ສາມ​ໜ່ວຍ​ແລ້ວ, ຖ້າ​ເຈົ້າ​ກຳລັງ​ສະ​ເກັດ​ສະ​ເກັດ​ຫຼື​ສະ​ເກັດ​ມ້ວນ ແລະ​ເຈົ້າ​ກຳລັງ​ມັດ​ສາຍ​ເກີບ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຮັດ​ໃຫ້​ແໜ້ນ.ບາງຄົນຄິດວ່າຖ້າທ່ານມັດພວກມັນທັງຫມົດ, ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຄື່ອນທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນມັດພວກມັນຫນ້ອຍລົງ.ອັນນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.ການອອກແບບແອວສູງຂອງ roller skates ແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດກິດຈະກໍາຂອງຂໍ້ກະດູກຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານເກີນຂອບເຂດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ sprinkling ຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.ໝູ່​ເພື່ອນ​ໜຸ່ມ​ມັກ​ກິ​ລາ​ຮ້າຍ​ແຮງ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ໃສ່​ເຄື່ອງ​ປ້ອງ​ກັນ​ແບບ​ມື​ອາ​ຊີບ ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ບາດ​ເຈັບ.

ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຄວນເຕືອນທຸກຄົນວ່າອຸປະກອນປ້ອງກັນພຽງແຕ່ມີບົດບາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນກິລາ, ດັ່ງນັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກການໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຄວນພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດຫນ້າທີ່ເຕັກນິກຢ່າງເປັນທາງການແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງເກມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ທໍາອິດທ່ານຄວນຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ແລ້ວໄປໂຮງຫມໍເພື່ອຫາທ່ານຫມໍທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການປິ່ນປົວຄວາມກົດດັນ.