• head_banner_01

ຂ່າວ

ຂ້ອຍບໍ່ເຈັບປວດ.ຂ້ອຍຄວນໃສ່ແຜ່ນຮອງເຂົ່າ ແລະ ແຜ່ນຮອງຕີນໃນເວລາແລ່ນບໍ?

ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຼັກການການອອກແບບຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນກິລາເຫຼົ່ານີ້.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, pads ເຂົ່າແລະ pads ຂໍ້ຕີນ, ທິດທາງຂອງເສັ້ນໃຍ interwoven ຕົວຈິງແລ້ວ simulates ທິດທາງຂອງ ligaments ປະມານຂໍ້ຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຄື່ອງມືປ້ອງກັນເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຮ່ວມກັນໃນການເຄື່ອນໄຫວ.

ຕໍ່​ໄປ​, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ສີ່​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ເຄື່ອງ​ປ້ອງ​ກັນ​ທີ່​ໃຊ້​ທົ່ວ​ໄປ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຢ່າງ​ຈະ​ແຈ້ງ​ວ່າ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ກິ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ເປັນ​.

ແຜ່ນຮອງເຂົ່າ 1

1. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍ.
ສໍາລັບຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນບໍ່ພຽງພໍ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບກິລາບາງຢ່າງ.

2.ນັກແລ່ນນອກ.
ເມື່ອແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກ, ອາດມີຂຸມ ແລະ ຫົນທາງທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ແລະ ມັກຈະກ້າວເຂົ້າໄປໃນຂຸມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້.
ການຕອບສະຫນອງຂອງແຂນຂາຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຫນ້າຖະຫນົນທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທັງຫມົດໂດຍຂໍ້ຕໍ່.ໃນເວລານີ້, ຂໍ້ຕໍ່ຕ້ອງການຄວາມທົນທານເພື່ອຮັບຜົນກະທົບທີ່ຜິດປົກກະຕິ.ຖ້າພວກເຮົາໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.

3. ຄົນທີ່ອຸ່ນເຄື່ອງບໍ່ພຽງພໍ.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວແລະອົບອຸ່ນພຽງພໍກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຄວນໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນ.

ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ການຍືດຍາວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ quadriceps ແມ່ນດີກວ່າ, ແລະໃນສະຖານທີ່ກິລາປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນທາງພາດສະຕິກ, ແລ່ນ treadmill, ການບໍ່ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ພວກເຂົາ.


ເວລາປະກາດ: 03-03-2023